XIX CROSS DE LOS TRES REFUGIOS

Salgo de Ávila el Domingo a las 7:15. En esta ocasión, y dado que la salida y la llegada son en puntos diferentes y distantes entre si, he liado a mis padres para que me acompañen y luego trasladen el coche hasta la zona de meta en el puerto de Navacerrada.

El día es bastante bueno, después de los dos últimos días consecutivos de lluvia.

A las 8:45 llegamos al aparcamiento de Canto Cochino en la Pedriza, recojo el dorsal y comienzo a vestirme para calentar un poco. Durante el calentamiento me empiezo a cruzar y saludar a la gente conocida.

A las 9:50 (con 20 minutos de retraso) se da la salida. Al principio todos juntos en pelotón, pero las primeras rampas de subida hacia el collado crabrón van estirando el grupo. Yo empiezo con buenas sensaciones y voy en la parte delantera, como entre los 20 primeros puestos. Llegamos al Collado Cabrón y bajada hasta el primer avituallamiento situado cerca de la charca verde en el km. 5. Comentar que no me gusto mucho el comportamiento de algunos corredores en esta bajada, que atajaban en lugar de seguir las marcas puestas por la organización.

Desde el primer avituallamiento en el km 5 ya es todo subida hasta que llegas a la Bola del Mundo en el Km. 14. Del primer avituallamiento al segundo en el Puente de los Manchegos (Km. 10) continuo bastante bien. Es a partir de aquí cuando me empiezo a encontrar peor, con molestias en la rodilla izquierda, y camino más de la cuenta, este tramo hasta la Bola se me hace duro (como casi a todos). La bajada de la Bola hasta el Puerto de Navacerrada bien y en el tramo del camino Smith puedo correr bastante hasta el km 20, un poco antes de llegar al Collado Ventoso, donde se me sube el gemelo derecho y tengo que caminar un poco hasta que se pasa. Repongo fuerzas en el ultimo avituallamiento y directos hacia 7 Picos. ¡Que subida más dura! Dura que es de por si y encima con 20 km ya en las piernas, se me hizo eterna, trabajaban tanto las manos como las piernas, por los bloque de granito que había.

Una vez arriba, unos 3 km. de bajada muy técnica hasta la meta. Poco antes de llegar al alto del Telégrafo, tropiezo con una raíz y voy trastabillado y a punto de dar en el suelo, pero no se como, logro mantener el equilibrio y solo apoyar una mano.

Al final llego a meta en la posición 27 y un tiempo de 3:19:42. Clasificaciones.

En línea de Meta vuelvo a saludar a Lolo, compañero de equipo, que ha sido el primer miembro del Tierra Trágame en subir al Everest, que ha estado toda la carrera animando e incluso avituallando a sus compañeros.

Después de la ducha, un buen masaje. En el masaje, una de las fisio pregunta a otro corredor si estrenaba zapatillas, que cuando estrenas zapatillas puedes cambiar un poco la biomecánica de la pisada y tener alguna molestia de rodilla y demás. Yo creo que fue lo que me paso, que aunque ya había pisado un poco las zapatillas, era la primera carrera con ellas, de ahí mis molestias en una rodilla. Espero que solo sea eso.

Ahora recuperar y pensar en la próxima carrera. El track de la carrera lo podéis descargar aquí.

Perfil del XIX Cross de los Tres Refugios

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