martes, 18 de octubre de 2011

XXIV CROSS DE LA CUERDA LARGA (16/10/2011)


CUERDA 165 
Este Cross fue a la primera carrera de montaña a la que estuve inscrito y por diferentes razones (falta de logística para dejarme en un puerto y recogerme en el otro, lesiones e incluso en alguna ocasión, falta de ganas) no he realizado hasta el día de hoy, ha sido mi primera “cuerda larga”.CUERDA 175
Salimos de Ávila a la 7:15 y llegamos un poco justos de tiempo, a las 9:05. Recojo el dorsal y me empiezo a cambiar. Cuando estaba acabando de cambiarme empiezan a solicitar por el altavoz que se pase el control de chips, no me da tiempo ni a calentar. La mañana es esplendida para correr pues hace muy buena temperatura, no hace frio (unos 8º en la salida) y tampoco durante la carrera (14º-15º) y el viento apenas se mueve. Se da la salida y se empieza fuerte, con ascensión a la Najarra, no te da tiempo de pensarlo, cuando quieres ver ya estas con el corazón a cien. Yo venia con CUERDA 190 intención de tomarme la carrera en plan tranquilo, debido a mi mala carrera del Cross de la Pedriza y que la forma todavía no es lo buena que uno quisiera, pero según pasaban los kilómetros y sobre todo a partir del kilometro 6 me he ido encontrando cada vez mejor y me he ido animando. (también es cierto que esta carrera es menos técnica que dicho Cross de la Pedriza).
Subiendo a Cabezas de Hierro me han cogido Esteban que hoy corría sin dorsal y Pedro José Rubio al que Esteban le llevaba con el látigo exigiéndole un poco más en cada momento. En la bajada los he adelantado de nuevo y hemos seguido casi juntos todo el recorrido que quedaba. En la bajada de la Bola a Meta me han pasado y Pedro ha entrado 7 segundos por delante de mi.
He acabado en la posición 43º (de 361 llegados a meta) con un tiempo de 2:21:08, un tiempo y una posición que no me esperaba cuando tome la salida.P1120747
En esta carrera ha participado un crack del atletismo nacional e internacional: Arturo Casado, campeón de Europa de 1500 m. Luchando con enorme coraje en un terreno por completo ajeno al suyo habitual, especialmente en los tramos de descenso técnico a partir de Cabezas de Hierro. Con todo y con eso, la clase siempre está ahí y acabó cruzando meta en el puesto 11º con un tiempo de 2:07:17. ¡Bravo Arturo!.
Podio Masculino Absoluto:

1. ELISEO BODELON CAMPILLO, ELISEO SNM 1:52:39
2. ROBERTO MORATILLA FARIÑAS, ROBERTO SNM 1:56:11
3.ALONSO MARCOS, LUIS SNM 1:59:09

Podio Femenino Absoluto:

1. QUERAL BROS PIÑOL. 2:28:04
2. PILAR QUESADA MARTINEZ, 2:41:00
3. JANE TRUEMAN, 2:47:24

Quiero dar públicamente las gracias a mi hermano, sin cuya colaboración por el tema del transporte, no me hubiera sido posible participar en esta carrera.

 perfil2011

martes, 4 de octubre de 2011

XXI CROSS DE LA PEDRIZA (02/10/2011)

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Desde el día 22 de mayo que realice el Cross de los tres refugios (que no tuve tiempo ni ganas de incluir en este blog) (puesto 67 de 247 llegados, tiempo 4:42: 13) no había competido en ninguna otra carrera de montaña y después de todo el verano de parón por distintas lesiones, tenía ya ganas de volver a realizar alguna. A esta acudía no muy entrenado pero con ganas.pedriza 006

A las 7:15 había quedado cerca de mi casa (Ávila) con Ángel. También nos acompañan en esta ocasión mi hermano José Luis y mi sobrino Adrian. Vamos con bastante tiempo de antelación (la salida era a las 10:00 horas) por eso de que no nos cierren el control de entrada a la Pedriza. A las 8:30 llegamos a Canto Cochino, aparcamos en el parking más cerca de la salida de la carrera y nos vamos a recoger el dorsal y el chip, tardamos un ratillo porque hay cola. Cuando lo recogemos nos volvemos al coche y al llegar veo a mi hermano hablando con una persona. Que sorpresa, era Nacho, el marido de mi prima Laura, que también iba a realizar la carrera, no sabía yo que también le daba a esto de las carreras por montaña, luego me conto que era la segunda que realizaba. Charlamos un rato y me empiezo a cambiar. A las 9:05 ya estamos preparados pero todavía queda mucho para la salida y hacemos tiempo charlando.

foto2 A las 9:30 empezamos a calentar, a las 9:55 se produce el control de chips y empiezan los nerviecillos típicos de antes de la salida. Esta se da con puntualidad británica, a las 10:00.

La carrera sale rápida para evitar el atasco que se produce en la primera subida fuerte. Yo cojo mi ritmo y voy adelantando a gente hasta colocarme más o menos entre los 50 primeros. Llegamos a la pradera del Yelmo donde se encuentra el primer avituallamiento liquido y en el único de la carrera donde se entregan vasos, en el resto si quieres beber tienes que llevar algún recipiente para que te lo llenen.

La carrera sigue en un descenso muy técnico hasta el collado de la Dehesilla, yo sigo bastante bien y empiezo el ascenso hasta las Torres de la Pedriza enfoto bastante buen estado y con fuerzas y ganas. A partir de el collado de la Dehesilla y hasta las Torres poco terreno hay donde se puede correr, ahora toca andar y en muchas ocasiones trepar y pasar entre piedras, en algunos pasos entre piedras casi me quedo atrapado por el cinturón con bidón que llevaba para beber.

Llego al avituallamiento del Collado de la Ventana y me tomo un gel de una conocida marca y empieza mi calvario, de repente me da un bajón tremendo y noto que no voy nada, que me empieza a pasar gente y más gente. Continuo como puedo y llegando a las Torres oigo una voz por detrás que me dice: “que no se diga de los de Ávila”. Es Nacho, el marido de mi prima Laura que viene como un tiro, llegamos al punto más alto de la carrera juntos y comenzamos el descenso. Nacho en el Collado del Miradero. Yo un poco más atras. Yo intento seguirle un rato pero ni bajando voy, en el avituallamiento de collado del miradero me espera pero le digo que no me espere, que tire el, que yo no voy bien. La bajada me cuesta bastante hasta el punto que tengo que parar varias veces porque me dan calambres en los cuádriceps, ya voy bastante tocado y en el control del Prado Peluca se me pasa por la cabeza dejarlo, pero decido llegar a meta como sea y en el tiempo que sea.Llegando a meta

Subo el collado Cabrón medio cojo por los calambres y una vez arriba ya es todo bajada hasta meta, me dejo caer y curiosamente me empiezo a encontrar de nuevo medianamente bien. Yo no sé si el gel me produjo el efecto contrario al deseado o qué, pero ya es la segunda vez que me pasa con el mismo gel, en el Cross de los Tres Refugios me paso lo mismo, fue tomarlo y darme el bajón.  Si alguno que lea esto puede explicarme algo al respecto, se lo agradecería.

Ya desde el Collado Cabrón a Meta, corriendo todo el rato, al final llego en la posición 78 de la general en un tiempo de 3:02:16. Cansado, muy cansado pero ya hoy, día después, pensando en la próxima carrera.

Fotos. Clasificación.

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martes, 25 de enero de 2011

I CARRERA POPULAR DE MONTAÑA VUELTA A LOS JARDINES DE LA GRANJA

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Habíamos quedado tres familias para ir a esta carrera y a pesar del frio del fin de semana, nos fuimos a La Granja de San Ildefonso a pasar el día.

Quedamos a las 8:45 en el cementerio de nuestra capital por eso de ser un sitio de paso para los tres, y nos presentamos puntualmente, pero a alguno se le olvido el día anterior llenar el deposito de gasolina y nos toca ir en pandilla a llenar el deposito del coche. Nos ponemos en viaje y aunque luce el sol y no hay ni una sola nube, el termómetro marca durante el viaje –10º.

A las 10:00 llegamos a la Granja y aparcamos los coches al lado del lugar donde se da la salida, en la Plaza de los Dolores, recogemos los dorsales y seguidamente y debido al frio buscamos un bar para tomar un cafetito, y aprovechamos para colocarnos los dorsales, pasamos un ratillo y sobre las 10:30 empezamos a calentar mientras las mujeres y niños se quedaban todavía en el bar.DSC05987

Durante el calentamiento vamos a inspeccionar un poco el recorrido y pasamos por primera vez por el callejón de la bruja, donde vemos que durante la carrera solo se va a poder pasar de uno en uno, después nos dirigimos al palacio y nos adentramos por los jardines, es todo un lujo para cualquier atleta correr por este entorno, rodeados de bellos jardines y preciosas fuentes. Volvemos a la Plaza de los Dolores y a las 11:00 se da la salida.

Ya desde la salida se forma un grupo cabecero con unos 15 atletas (donde destacaba entre otros, la presencia de David López Castán, Pedro Luis Gómez Moreno, Israel Tapias Revenga (finalmente, estos tres coparían por este orden el pódium) Abraham Tapias, Pedro Gracia y Luis Alonso Marcos.

DSC05994 En la primera parte del recorrido que transcurría por los Jardines de Palacio,(una avenida larga y que incluso picaba un poco hacia abajo) el grupo se mantuvo más o menos estable, hasta llegar a la primera fuente que ahora mismo no se como se llama. A partir de dicha fuente el terreno ya pica siempre hacia arriba hasta llegar al punto más alto de la carrera: El Esquinazo. Cuando se llega a la Fuente del Canastillo (previa esta a la salida de los jardines) se produce un cambio de ritmo de los, a la postre primeros en entrar en meta, que hizo que se estirara el grupo y se fueran decidiendo los primeros puestos. Fue a la salida de los jardines cuando decido tirar yo solo, pues hasta el momento iba en compañía de Alfonso (Deportes Alfonso), pero le veo que no va también como otros días y decido marcharme por delante y afrontar la parte más dura del recorrido por mi cuenta.

DSC05997 En esta parte dura del recorrido hay momentos en que tengo que alternar el correr con el andar debido a la inclinación del terreno. Por fin llego al Esquinazo, donde hay numeroso publico, pues es un lugar atractivo para ver la carrera e inmediatamente comienza la parte más técnica de la carrera, un descenso por una veredilla cubierta de piedras y hojas, donde hay que ir con un poco cuidado, pues al menor descuido vas al suelo. No es muy largo este descenso, serán 300 o 400 metros, pero suficiente para marcar diferencias entre los que bajan bien y los que no bajamos tan bien.

Una vez que acabamos este tramo técnico ya entramos en un terreno muy favorable para correr a todo trapo y darlo todo pues ya es cuesta abajo y solo quedan 2 kilómetros a meta. El kilometro del 5 al 6 lo realizo a 3:25.

DSC06007 Llegamos de nuevo al pueblo y seguimos por una calle con ligera inclinación hasta llegar al callejón de la bruja, un callejón con escaleras en el que solo se puede ir en fila de uno pues no tiene mas que un metro de ancho más o menos. Después otras escaleras, donde estaban situados todos nuestros acompañantes y una calle que nos lleva a la Colegiata y ya terreno en descenso hasta la meta, donde llego después de 28:11, en el puesto 20 de la general y el 4º de mi categoría (veteranos), casi pillo “chapa”. Poco después aparece Alfonso con un tiempo de 29:00 en el puesto 28 (es la primera vez que le gano, seguro que ya estará con la escopeta cargada para darme en la próxima carrera, la media maratón de Getafe) y Juanjo llega a meta después de 31:27 en el puesto 70º.

Cogemos un coche y nos marchamos los corredores (Juanjo, Alfonso y yo) a buscar las duchas y después de dar unas cuantas vueltas encontramos las piscinas municipales donde nos damos una duchita que nos deja nuevos.

DSC06014 Volvemos a la Plaza de los Dolores a buscar a las familias y marchamos a tomar unas cañitas, que después del esfuerzo se agradecen y hacemos tiempo hasta las 13:00, que es la hora prevista de la chorizada. Cuando llegamos a la plaza, la cola para recoger los bocatas de chorizo era enorme así que pasamos de ellos y nos marchamos a tomar otra cañita. A la 13:30 se celebra la entrega de trofeos y a las 14:00 nos vamos a comer al bar de Luisete, que nos atiende fenomenalmente, como siempre. Decir que los niños se portaron bastante bien durante la comida, y pudimos comer más o menos tranquilos.

Después de comer decidimos ir a Segovia a tomar un café, pero al llegar, Alfonso nos dice que le han llamado para jugar al Pádel y tiene que estar en Ávila a las 17:00, así que de nuevo a los coches y acabamos el día tomando algo en el recién inaugurado centro de ocio deportivo 88 Torreones.

Clasificaciones

Fotos. Fotos 1

miércoles, 19 de enero de 2011

III CROSS CIUDAD DE AVILA. MEMORIAL JOSE SORIANO

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Prácticamente ya estoy recuperado de las molestias en el tendón de Aquiles y siguiendo un poco las recomendaciones de los que más saben, sigo corriendo pero evitando terrenos pendientes y cuestas fuertes. Por ello, y como me gusta correr, pues últimamente me estoy dedicando a correr alguna carrera popular y algún que otro Cross. El día 9 de Enero fui al Cross de Tordesillas y este fin de semana tocaba el cross de mi ciudad, el III Cross Ciudad de Ávila, Memorial José Soriano, organizado por el club de atletismo Ecosport.DSC05863

El día salió perfecto, ni una sola nube y una temperatura agradable para la practica del atletismo.La salida era a las 12:00 horas. Yo bajo a las 10:30 al Soto, que era el lugar donde se celebraba el cross, para tener tiempo de recoger el dorsal, ver el ambiente y calentar sin prisas. Nada más llegar ya me encuentro con Alfonso (Deportes Alfonso), que hasta ahora esta ejerciendo de “maestro de ceremonias” en este tipo de pruebas, que son nuevas para mi.

DSC05880 Recogemos el dorsal y junto con Ángel Torres nos vamos a inspeccionar el recorrido, perfectamente señalizado y marcado con cinta. El firme del recorrido es variado, terreno llano de camino, ondulado de hierba y algún que otro badén que hay que salvar.

Después de realizar el recorrido andando (una vuelta, la carrera son dos vueltas al circuito), nos vamos a los coches a cambiarnos para empezar a calentar. Ya esta llegando toda la gente y saludamos las muchísimas caras conocidas que vemos y aunque no somos de los que optamos a pódium los nervios empiezan a aflorar.Realizamos un buen calentamiento y unas cuantas progresiones por eso de salir ya con las pulsaciones un poco altas y nos dirigimos a la línea de salida, donde nos colocamos bastante bien para evitar los típicos tropezones y pisotones de una salida con 600 participantes.DSC05884

A las 12:00 se da la salida y todos a correr, cada uno a conseguir su objetivo, unos a ganar, otros a rebajar la marca del año anterior y otros simplemente a acabar la carrera. Yo en todo momento pegado a Alfonso y siguiendo sus consejos, pues el lleva ya muchas carreras de este tipo realizadas y yo solo es la segunda. El primer kilometro lo hacemos a toda pastilla, nos sale a 3:30. El resto de los kilómetros lo hacemos a un ritmo menor, entre otras cosas porque no podemos a más. Sobre el km. 5,5 Alfonso se va, no puedo seguirle en un primer momento, pero le mantengo unos metros por delante, siempre a la vista. Los 2 últimos km. de la prueba consigo que solo me pase un participante y yo adelanto a 5 o 6 para llegar a la meta en un tiempo de 32:25, en el puesto 70 de la clasificación absoluta y el 30 de mi categoría Veterano A.DSC05886

Al cruzar la meta y como colofón al esfuerzo, picadillo, ternera, agua, refrescos, café, yemas de Santa Teresa y dulces para reponer las fuerzas de todos los participantes, y espectáculo musical a cargo del grupo de percusión Yembalé, que amenizo la espera hasta la entrega de trofeos, que conto con numeroso publico arropando a una prueba que seguro que va a seguir creciendo.

Dar la enhorabuena al Club Ecosport, organizador de la prueba, y a las decenas de voluntarios por la labor realizada, han puesto el listón muy alto. En categoría absoluta masculina el vencedor fue Enrique Meneses y en categoría femenina la ganadora fue la zamorana María Diez. Las clasificaciones de la prueba las podéis ver AQUI.

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El resto de las fotos las podéis ver AQUI.